Une approche en entreprise pour allier bien être et performance.

La sophrologie permet de transmettre à vos équipesdes techniques de mieux être applicables tout au long de la journée.

• Améliorer la capacité d'écoute et de gestion des émotions

• Relâcher les tensions musculaires, lâcher prise

• Se préparer mentalement à un évènement : prise de parole, changement de poste...

• Prévenir et gérer le stress professionnel

• Développer ou renforcer les capacités d’adaptation dans le milieu professionnel pour se préserver du burn-out.

• Développer la cohésion d'équipe.

• Acquérir des techniques rapides de détente ou de récupération.

• Renforcer la confiance en soi

• Accepter et s'adapter aux changements

• Travail sur la posture, lutter contre les troubles squelettiques (TMS)

• Etc...