Respiration et Relaxation-Dynamique

Les séances de groupe donnent des outils efficaces et adaptés, favorisant l’évolution de chaque participants vers plus d’équilibre et d’harmonie entre le corps et le mental.

La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe, grâce aux effets de la dynamique, des échanges et du vécu de chacun.

Chaque participant vit sa propre expérience à l’intérieur du groupe et s’approprie à son rythme, les exercices qu’il peut mettre en application dans son quotidien, en toute autonomie.

La sophrologie une aide pour :

• Mieux gérer le stress

• Canaliser ses émotions

• Améliorer son sommeil

• Retrouver la confiance en soi

• Dynamiser ses projets professionnels et personnels

• Renforcer mémoire et concentration

• Etc…